Chiefs Patrick Mahomes turi didelį kulkšnies patempimą. Štai ką tai reiškia

Kanzas Sičio „Chiefs“ šeštadienio atkrintamųjų varžybų rungtynes ​​baigė puikiai ir rezultatu 27:20 triumfavo prieš Džeksonvilio „Jaguars“. Tačiau, matyt, „Chiefs“ gynėjas Patrickas Mahomesas per rungtynes ​​patyrė kitokį aukštą smūgį: aukštą čiurnos patempimą. Pagal ESPN, sekmadienį atliktas MRT (magnetinio rezonanso tomografija) patvirtino tokio tipo Mahomeso dešinės kulkšnies sužalojimą. Dabar aukštas kulkšnies patempimas neturi nieko bendra su psichine būkle, nors kai dėl traumos Mahomesas buvo priverstas pasitraukti iš vakarykščio žaidimo, „Chiefs“ gerbėjai jautėsi gana prastai. Ne, „aukšta“ nurodė, kurioje kulkšnies vietoje buvo sužalota. Taip pat supratote, kokie veiksmai lėmė sužalojimą ir kiek laiko gali užtrukti atsigavimas.

Aukštos čiurnos patempimai yra rečiau nei žemos čiurnos patempimai, todėl žemos čiurnos patempimai dažnai vadinami įprastu kulkšnies patempimu. Didelis kulkšnies patempimas sudaro apie 14% visų kulkšnies patempimų. pagal Specialiosios chirurgijos ligoninės svetainę. Norėdami suprasti skirtumą tarp pakilimo aukštai ir žemai, taip sakant, turėsime peržvelgti čiurnos anatomiją.

Tačiau pirmiausia paaiškinkime, ką reiškia patempimas. Patempimas yra raiščio tempimas arba plyšimas. Raiščiai yra pluoštiniai audiniai, jungiantys vieną kaulą su kitu. Galite padėkoti raiščiams už tai, kad visi jūsų sąnariai nejudantys ir nestabilūs, kai vingiuojate. Žemiau esančiame paveikslėlyje pavaizduoti jūsų pėdos ir čiurnos kaulai ir raiščiai, darant prielaidą, kad esate žmogus, o ne šimtakojis:

Du kaulai, sudarantys jūsų blauzdą, yra didesnis blauzdikaulis ir mažesnis šeivikaulis. Ši suderinta kaulų pora sėdi ant blauzdikaulio, kuris yra aukščiausias pėdos kaulas. Kartu šie trys kaulai sudaro jūsų kulkšnies sąnarį. Keli raiščiai sujungia šiuos kaulus, kad jūsų kulkšnis būtų stabilesnė. Šių raiščių pavadinimai rodo, ką jie jungia ir kur jie yra. Pvz., Jūsų priekinis šeivikaulio raištis (ATFL) jungia priekinę šeivikaulio dalį ir blauzdikaulio kaulą. Priekinė – priekinė, o užpakalinė – užpakalinė dalis, todėl sakydami, kad visą šeštadienio vakarą praleidote mušdami užpakalį, turite omenyje tai, kas nutiko jūsų apačiai.

Žemos kulkšnies patempimas apima raiščius, esančius žemiau čiurnos, dažniausiai ATFL. Tai paprastai atsiranda, kai, taip sakant, esate ant riedėjimo. Dažniausiai taip nutinka, kai kulkšnis pasisuka į vidų dėl vadinamosios inversinės traumos, pavyzdžiui, kai netyčia užlipate ant Groot figūrėlės, kurią palikote ant virtuvės grindų. Rečiau galite patirti nedidelį kulkšnies patempimą, kai kulkšnis pasisuka priešinga kryptimi, o tai sukelia vadinamąją išverstinę traumą.

Priešingai, didelio kulkšnies patempimas susijęs su raiščių, kurie yra „aukštesni“ ant kulkšnies, jungiančių du blauzdos kaulus: blauzdikaulio ir šeivikaulio, tempimas arba plyšimas. Vienas iš šių raiščių yra priekinis apatinis blauzdikaulio raištis, jungiantis priekinę blauzdikaulio ir šeivikaulio dalį. Kitas yra užpakalinis apatinis blauzdikaulio raištis, jungiantis šių dviejų kaulų nugarą. Trečiasis yra raištis, kuris iš tikrųjų nėra vadinamas raiščiu, bet yra žinomas kaip tarpkaulinė membrana, nes ji yra tarp blauzdikaulio ir šeivikaulio ir padeda juos laikyti kartu.

Atsižvelgiant į anatomiją, mechanizmas, kuriuo atsiranda didelis kulkšnies patempimas, skiriasi. Jie gali atsirasti, kai jūsų pėda yra išlenkta aukštyn, o tada pasukama į vidų arba į išorę. Kitaip tariant, kai pėda yra sulenkta, o tai reiškia, kad pėda lenkiasi link blauzdos, kažkas priverčia pėdą pasisukti viena ar kita kryptimi. Šiuo atveju viena kryptis reiškia ne muzikinę grupę, o tai, kas atsitinka, kai koja pasisuka į dešinę arba į kairę. Taip gali nutikti, kai pjaunate bėgiodami, šokinėdami ar krisdami, pvz., kai žaidžiate futbolą, futbolą, lakrosą ir krepšinį arba bėgate į kalną, kad žmogus, su kuriuo susidraugavote po „Tinder“ pasimatymo, praeitų metų tavęs nemato.

Aukštos kulkšnies patempimo vieta gali reikšti, kad simptomai nėra tokie sunkūs kaip žala, todėl nepakankamai įvertinate savo sužalojimą. Netrukus po traumos galite pasakyti: „Jaučiasi gerai“ ir nejausite tiek skausmo, tiek patinimo ar mėlynių. Tik tada, kai iš tikrųjų bandysite bėgti, kirpti ir sukti, suprasite: „Oi, kažkas tikrai ne taip“.

Tokiems sužalojimams paprastai nereikia operacijos, nebent raištis būtų visiškai plyšęs. Paprastai pradinis gydymas yra RICE ir mažiau svorio dvi savaites. Šiuo atveju RICE netaikomas daiktams, kuriuos dedate į savo suši. Tai poilsio, ledo, suspaudimo ir pakilimo santrumpa. Poilsis reiškia išlaikyti svorį nuo kulkšnies ir pėdos. Apledėjimas – tai ledo uždėjimas 15 minučių kartą per kelias valandas. Suspaudimas – tai vietos apvyniojimas elastiniu tvarsčiu, kad patinimas nesumažėtų. Žinoma, neapvyniokite jo taip stipriai, kad atrodytų, jog pėda nukris nuo kojos. Tai būtų neproduktyvu. Galiausiai, pakilimas reiškia, kad kulkšnis turi būti virš širdies. Visa tai padės sumažinti kulkšnies patinimą ir skausmą bei paskatins gijimą.

Pasibaigus šiam pradiniam laikotarpiui, kitas žingsnis yra atkurti čiurnos jėgą ir judesių diapazoną atliekant fizinę terapiją ir įvairius pratimus. Žinoma, kiekviena trauma ir kiekvienas žmogus yra skirtingi, tačiau paprastai galite tikėtis grįžti į sportą praėjus maždaug 12–XNUMX savaičių po traumos, darant prielaidą, kad viskas bus gerai. Net grįžus gali padėti kurį laiką nešioti kulkšnies įtvarą sportuojant, kad kulkšnis būtų apsaugota nuo pakartotinio sužalojimo. Kartais simptomai gali išlikti net šešis mėnesius.

Žinoma, jei esate „Chiefs“ gerbėjas, galite pasakyti: „Bet AFC čempionato rungtynės bus po savaitės“. Akivaizdu, kad statymas šiek tiek skiriasi nuo vakarinio Vest Saido futbolo futbolo žaidimo su suaugusiųjų lygos vėliava prieš komandą, kurios kapitonas buvo asmuo, kuris kažkada vadino jus „šuniuku“ laimingosios valandos metu. Taigi Kanzaso miesto komandos treneriai gali bandyti perkelti laiko juostą anksčiau, daug anksčiau, priklausomai nuo to, ką Mahomes gali susidoroti. Tai reikš, kad Mahomesas tikrai nebus 100% kito sekmadienio rungtynėse su Sinsinačio „Bengals“. Idealiu atveju prieš grįždami norite turėti visą kulkšnies judesių diapazoną ir visą jėgą. Norėsite įsitikinti, kad jūsų pusiausvyra, koordinacija ir propriocepcija taip pat yra normali. Propriocepcija – tai gebėjimas žinoti, kur tam tikru metu erdvėje yra skirtingos jūsų kūno dalys, todėl reguliariai neplakite sau per veidą.

Komandos treneriai turės pakoreguoti tokius lūkesčius, jei Mahomesas kitą sekmadienį žengs į aikštę GEHA aikštėje Arrowhead stadione arba kaip šiais laikais vadinsis „Chiefs“ namų aikštė. Tiesiog atminkite, kad Mahomes situacija tikriausiai šiek tiek skiriasi nuo bet kokių situacijų, su kuriomis galite susidurti. Taigi neskubėkite grįžti į sportą po tokios traumos. Priešingu atveju gana greitai galite pasakyti „Sveiki“ ir dar šiek tiek žemiau.