Emily Sisson kalba apie perėjimą nuo olimpinės trasos į maratono gyvenimą

Be to, ji yra plačiai žinoma dėl savo meistriškumo olimpinėje trasoje ir dėl savo pasirodymų 5000 m ir 10,000 XNUMX m bėgimo varžybose. Tačiau Emily Sisson ilgų nuotolių bėgimas visada buvo jos aistrų centre.

„Visada maniau, kad pasitrauksiu nuo 5000 m lenktynių ir važiuosiu ilgesnėmis distancijomis“, – šią savaitę sakė Sissonas, ruošdamasis Čikagos maratonui, kuris vyks spalio 9 d.

Sissonas, olimpietis ir JAV komandos varžovas Tokijo olimpinėse žaidynėse, taip pat yra Amerikos rekordininkas pusės maratono bėgime, taip pat nuolatinis profesionalus bėgikas su New Balance.

Jos ilgas karjeros svarbiausių įvykių sąrašas taip pat apima du kartus JAV lengvosios atletikos čempionės apdovanojimus, taip pat du nacionalinius koledžo titulus 2015 m., NCAA čempionu tiek uždarose, tiek lauko 5000 m lenktynėse. Sissonas vis dar yra NCAA uždarų patalpų rekordininkas 5000 m. 2022 m. gegužę ji taip pat pagerino JAV moterų pusės maratono rekordą „One America 500Festival Mini-Marathon“ Indianapolyje, Indianos valstijoje, 1:07:11 laiku.

Varžydamasis Tokijo olimpinėse žaidynėse, kurios buvo atidėtos visiems metams dėl Covid-19 protrūkio, Sissonas finišavo kaip geriausias amerikietis (10 vieta).

10,000 31 m, laimėjus šią rungtį JAV olimpinėse lengvosios atletikos varžybose. Trialuose įveikusi 03.82:17, Sisson sumušė 2004 metų senumo Trialso rekordą, kurį 2019 m. pasiekė Deena Kastor. 2 m. ji nubėgo greičiausią visų laikų Amerikos maratono debiutą rekordinėje trasoje (23:08:XNUMX). ).

Šį sekmadienį Sisson bėgs Čikagos maratone. Šią savaitę susisiekiau su ja ir paklausiau apie jos grįžimą prie ilgesnių distancijų bėgimo ir jos kaip maratono sportininkės režimo.

Andy Frye: Tu bėgioji visą gyvenimą. Kokie jūsų didžiausi pasiekimai ir lenktynės, kurios jums labiausiai patinka?

Emily Sisson: Turėčiau pasakyti, kad praėjusią vasarą laimėti JAV olimpinėse žaidynėse 10,000 XNUMX m yra mano didžiausia akimirka. Pačioje olimpinėse žaidynėse buvo neįtikėtina, nors mano šeima negalėjo dalyvauti dėl COVID apribojimų.

AF: Taip pat buvote du kartus NCAA čempionas, ypač pasisekė 5000 m bėgime. Ką darėte, kad pereitumėte prie ilgesnių distancijų?

Sisson: Laimei, dabar mano profesionalus treneris Ray Treacy taip pat buvo mano koledžo treneris ir žinojo, kaip per daugelį metų šiek tiek pakoreguoti mano treniruotes, kad galėčiau treniruotis 10,000 XNUMX m, pusmaratonį ir maratoną.

Tai nebuvo susiję su daugybe keitimų, tik nuolat didinant ridą viso sezono metu ir ilginant treniruočių trukmę, ilgus bėgimus ir pan.

AF: Žmonės renkasi maratonus bet kokio amžiaus. Tačiau kokius pasiruošimus ir treniruotes prideda bėgikai, kai jiems sukanka 30 metų?

Sissonas: Senstant man labai patiko ir buvo naudinga ne tik bėgioti, bet ir jėgos pratimus. Taip pat pastebėjau, kad poilsio įtraukimas į kasdienybę taip pat buvo gyvybiškai svarbus.

Gerai išsimiegoti, gerai pasimaitinti naudojant UCAN produktus – prieš ir po bėgimo, kad būtų išlaikytas energijos lygis be cukraus – ir rūpintis savimi yra labai svarbu kovoti su fiziniu krūviu treniruočių metu.

AF: Kai ruošiatės Čikagos maratonui (ir Niujorkui, jei jį bėgate), kokius įgūdžius ir patirtį naudojate savo pranašumui lenktynių dieną?

Sissonas: Įgijęs daugiau patirties sporte, šias didžiąsias lenktynių dienas galėjau įveikti labiau pasitikėdamas savimi ir ramiau, palyginti su jaunesniu laiku. Aš tiesiog kartoju sau, kad padariau viską, ką galiu, ir viskas, ką turiu padaryti, tai atiduoti viską, ką galiu.