TOPLINE
Remiantis tyrimu, daugiau mankštinantis gali padėti sumažinti sunkaus Covid-19, hospitalizacijos ir mirties riziką paskelbti Ketvirtadienį m American Journal Profilaktinės medicinos, o tai rodo, kad daugiau mankštintis yra geriau ir prisideda prie augančių tyrimų, pabrėžiančių apsauginį barjerą, kurį fizinis aktyvumas suteikia nuo rimto Covid.
Mokslininkai nustatė, kad pratimai apsaugo nuo sunkių Covid pasekmių.
Paveikslėliai per „Getty Images“
svarbiausi faktai
Tyrimo metu buvo išanalizuoti beveik 200,000 19 suaugusių pacientų, gyvenančių Kaiser Permanente Pietų Kalifornijoje, kuriems nuo 2020 m. sausio mėn. iki 2021 m. gegužės mėn. buvo diagnozuotas Covid-0, elektroniniai sveikatos įrašai, suskirstant juos į penkias kategorijas pagal aktyvumo lygį, pradedant nuo nuolatinio neaktyvumo (aktyvumo mediana). 300 minučių per savaitę) iki visada aktyvaus (aktyvumo mediana XNUMX minučių per savaitę).
Mokslininkai nustatė, kad kuo aktyvesni pacientai buvo prieš užsikrėtimą, tuo mažesnė rizika patekti į ligoninę arba mirti per 90 dienų nuo COVID-19 diagnozės, o aktyviausiems pacientams gresia mažiausia rizika, o kiekviena žemesnė kategorija padidino blogų baigčių tikimybę. .
Tyrėjai nustatė, kad visada neaktyvūs pacientai buvo 191% dažniau paguldyti į ligoninę ir 391% dažniau mirti nei tie, kurie visada buvo aktyvūs. savaitę) ir iki 143% ir 192% tarp nuolat aktyvių pacientų (90-125 minučių per savaitę aktyvumo mediana).
Išvada buvo nuosekli visose pagrindinėse demografinėse grupėse, įskaitant rasę, etninę kilmę, lytį ir amžių, tyrėjai teigė, kad mankšta buvo naudinga, nepaisant didelių infekcijų rodiklių ir rezultatų skirtumų įvairiose demografinėse grupėse.
Mokslininkai teigia, kad daugiau mankštos netgi buvo susiję su mažesniu hospitalizavimo ar mirties skaičiumi pacientams, sergantiems lėtinėmis ligomis, tokiomis kaip hipertenzija, nutukimas ir širdies ir kraujagyslių ligos, dėl kurių jiems kyla didesnė rimtų ligų rizika.
„Kuo daugiau mankštos, tuo geriau“, – sakė Kaiser Permanente Pietų Kalifornijos tyrimų ir vertinimo departamento elgsenos tyrimų skyriaus direktorė ir tyrimo vadovė dr. Deborah Rohm Young.
Tangentas
Nors mokslininkai nustatė, kad visoms grupėms padidintas pratimas prieš Covid yra naudingas, kai kuriose grupėse jie nustatė, kad laipsniškas aktyvumo didinimo patobulinimas skiriasi. Rizikos sumažėjimas, susijęs su daugiau mankštos, buvo ne toks ryškus tarp vyresnio amžiaus grupių ir, pavyzdžiui, turinčių didesnį kūno masės indeksą, nors vis tiek buvo naudingas. „Pagrindinė žinia yra ta, kad kiekvienas mažas fizinis aktyvumas yra svarbus“, - sakė Youngas.
Ko mes nežinome
Tyrimas buvo atliktas dar prieš tai, kai buvo plačiai prieinamos vakcinos nuo Covid-19. Dėl to mokslininkai teigė negalintys nustatyti, ar padidėjęs aktyvumas pagerins paskiepytų žmonių rezultatus.
Pagrindinės aplinkybės
Šis atradimas papildo daugybę tyrimų, įrodančių platų sveikatai pratimų nauda ir konkretesnė apsauginis poveikis prieš Covid-19. Tyrėjai paragino visuomenės sveikatos lyderius įtraukti fizinį aktyvumą į visuomenės sveikatos strategijų, naudojamų pandemijai valdyti, sąrašą ir paskatinti visuomenę aktyviau apsisaugoti. Dr. Robertas Sallisas, vienas iš vyresniųjų tyrimo autorių, sakė, kad išvados pabrėžia, kad skiepijimasis ir fizinis aktyvumas yra „du svarbiausi dalykai, kuriuos galite padaryti, kad išvengtumėte sunkių Covid-19 pasekmių“.
Papildoma literatūra
Tyrimas rodo, kad reguliarūs pratimai sumažina koronaviruso riziką („Forbes“)
„Niekada nesijaučiau blogiau“: ilgai sergantieji Covidu sunkiai sportuoja (NYT)
Šaltinis: https://www.forbes.com/sites/roberthart/2022/12/15/getting-more-exercise-the-more-exercise-the-better-cuts-risk-of-severe-covid-study- randa/