Į Niujorką persikėliau dėl to, ką daugelis mano gyvenime laikė svajonių galimybe žurnalistikos pasaulyje. Aš sutikau. 2021 m. vasarą per kelias savaites susikroviau visus savo daiktus ir išvykau iš vidurio vakarų, kad atsitrenkčiau į antrąją pusseserę ir jos jaunavedžių vyrą jų bute East Village. Pradėjau savo naują koncertą ir laukiau, kol užsitikrinsiu savo vietą.
Atsigręžiu į senus žurnalo įrašus, kuriuose aprašoma mano naujo darbo pradžia jaudinantis dar neįveikiamas, pažangiausius dar neaiškus. Neįtikėtinai jaudinausi, kad įsitvirtinčiau naujoje vietoje, bet nekantriai laukiau susitikimo su komanda, kai pradėjome tai, kas, mano manymu, truks ilgus metus dirbti vienas su kitu. Tai buvo mano pirmasis etatinis vaidmuo po koledžo, ir man pasisekė, kad įkišau koją į duris. Atidaviau visa save.
Po aštuonių mėnesių mane ir mano komandą netikėtai paleido.
Praėjo septyni mėnesiai nuo tada, kai mane atleido balandį, ir keturi mėnesiai nuo tada, kai pradėjau dirbti naujame darbe, bet vis dar bijau dėl kito atleidimo. Savo nerimą priskyriau visuotiniam nerimui, su kuriuo susidūriau tol, kol save pamenu, ir kuris visada maloniai užimdavo keleivio vietą mintyse. Įtariu, kad didžioji dalis to yra mano paties nerimas, tačiau tai taip pat būdinga tam, kaip tapatybę ir bendrą savivertę supainiojame su darbu. O darbo praradimas – paprasčiausiai tariant – didžiulis gyvenimo pokytis.
Tyrimai rodo, kad žmonės, kurie patiria atleidimą, gali susidurti su didesne rizika depresija ir nerimas ir jausti didesnį mažo pasitikėjimo ir neigiamos savigarbos lygį. Jausmai susiję su atleidimu iš darbo, apima malonumo praradimą, gėdą ir bevertiškumą. JAV ligų kontrolės ir prevencijos centrų duomenimis, depresijos lygis tarp bedarbių jaunų amerikiečių yra maždaug tris kartus didesnis nei dirbančių jaunų suaugusiųjų. (CDC).
„Tai labai traumuojanti patirtis, nes ji yra reikšmingas nuvertėjimo požymis“, – dr. Darryl Rice, Majamio universiteto (Ohajo valstija) ūkininkų verslo mokyklos vadybos profesorius, daugiausia dėmesio skiriantis elgesio etikai, įvairovei, teisingumui ir įtraukimas į darbo vietą pasakoja turtas. „Didžiojoje dalykų schemoje vertės, kurią suteikiate organizacijai, nepakanka, kad būtų užtikrintas tolesnis darbas.
Daugelis ekspertų man sako, kad šie pradiniai jausmai gali išlikti ir pasireikšti įvairiais būdais, net kai gauni naują darbą.
„Atleidimo aukos per nemalonią patirtį sužino, kad pasitikėjimas darbdavio lojalumu gali būti klaidingas ir kad optimizmas dėl darbo saugumo gali būti nepagrįstas“, – sako Charlie Trevoras, Viskonsino universiteto Verslo mokyklos Strateginio žmogiškųjų išteklių valdymo centro akademinis direktorius. „Atrodo, kad atleidimo iš darbo psichologinis poveikis persimeta į vėlesnius darbus. Tai sukelia nerimą dėl ateities.
Tai buvo tiesa ir man, ir 28 metų Reminai Nair, gyvenančiai Londone, kuri buvo atleista dar 2015 m. Net ir po tolimesnių galimybių, ji vis tiek jautėsi nervinga ir pastebėjo, kaip lengva buvo vieną kartą būti atleista.
„Tai visada slypėjo [mano] galvoje“, - sako Nairas, rašantis apie muziką ir madą. „Tiesiog pasakykite, kad redaktoriui nepatiko mano rašymas, ten bus pasąmonė, kur aš esu panašus, ar tai reiškia, kad jie manęs nenori? ... Kartais aš nervinuosi, jei ateina el. laiškas, o tada man atrodo, kad „ar būsiu atleistas?“.
Vėlesniuose darbuose ji dirbo per daug ir apibūdino save kaip nuolat „katastrofiško mąstymo“ būseną – stengėsi padaryti viską, kad vėl nebūtų atleista. Po daugelio metų Nair ieškojo terapijos, kad galėtų susidoroti su šiais nerimo jausmais ir iš naujo suformuluoti savo patirtį.
Tiesą sakant, atleidimai dažnai įvyksta dėl priežasčių, nepriklausančių nuo darbuotojų. Žinojau, kad tai tiesa.
Ir jaučiuosi laiminga, kad man buvo suteikta išeitinė išmoka ir kad po aštuonių savaičių radau naują darbą, atitinkantį mano interesus ir vertybes. Labiausiai užjaučiu tuos savo komandos narius, kurie su savo mažais vaikais persikėlė į kitą šalį – dėl šios galimybės įtraukė juos į naują mokyklą – ir jiems buvo sunkiau pasisukti.
Vis dėlto vis dar bijau, kad vėl ateis paskutinės minutės skubus el. laiškas – pakviesiu mane į kambarį su kolegomis, kai sužinome, kad aukštesnės jėgos nutraukė mūsų skyrių ir kad mūsų darbas neišvys dienos šviesos. Dabar net juokauju su savo redaktore, kad kartais jos „noriu pasigauti 10 minučių“ lėta žinutė priverčia širdį plakti.
Nors nebesu naivus galvodamas, kad tai niekada nepasikartos, nuolatinė baimė vargina. Praėjus kelioms savaitėms po atleidimo ir net pradėjau dirbti naujame darbe, jaučiau nerimą, beveik paranoją, dėl kurios nenorėjau visiškai įsitvirtinti savo pareigose. Kas nutiktų mano psichinei sveikatai, jei taip atsitiktų vėl?
Daugelis ekspertų teigia, kad didžioji dalis to, kaip jaučiatės savo darbe po atleidimo, yra susiję su tuo, kaip gavote naujienas apie atleidimą. Nesvarbu, ar turite tinkamų išeitinių išmokų ar karjeros pažangos priemonių ir pastebėjote, kad tai svarbu, sako Connie Wanberg, Minesotos universiteto Carlson vadybos mokyklos Darbo ir organizacijų katedros profesorė. Net ir naujame darbe tai, kaip jautėte užuojautą ir sąžiningumą atleidžiant iš darbo, gali paveikti jūsų požiūrį į darbdavius kaip visumą.
Bet kuriuo atveju sunku neįvertinti atleidimo iš darbo.
Daugeliui iš mūsų, kurie buvo atleisti, mūsų padidėjęs stresas ir nerimas kyla dėl to, kad praradome pasitikėjimą, jaučiamės taip, lyg sutartis būtų išsklaidyta per naktį.
„Ši sutartis apima tai, ką žmonės mano esantys skolingi darbdaviui ir ką, jų manymu, darbdavys jiems skolingas“, – sako Trevoras. „Esame linkę taisyti sutartį remdamiesi patirtimi. Toks trauminis dalykas, kaip atleidimas iš darbo, paprastai būtų vertinamas kaip sutarties pažeidimas, verčiantis mus permąstyti ir darbuotojų, ir darbdavių įsipareigojimus.
Kai gavau žinią apie atleidimą, jaučiausi sukrėstas, o vėliau šiek tiek pasimetęs, tarsi kažkas, kas man taip rūpėjo, buvo atimta, nespėjau mirksėti. Man buvo gėda ir gėda, tarsi būčiau persikėlusi į Niujorką, tariamą galimybių miestą, ir man nepavyko. Žinojau, kad atleidimas iš darbo ne mano kaltė, bet buvo sunku nepagalvoti, kad taip yra. Tai kartu su finansine ir emocine įtampa dėl darbo praradimo gali būti sunkesnė tėvams ir globėjams bei tiems, kurie galbūt neturi stiprios paramos sistemos.
Ir nors aš pradedu savo karjerą, mano A tipo asmenybė gali jausti gilesnį ryšį tarp mano darbo, kaip savęs atspindžio, ir mano polėkio.
Stephenas Bowlby iš Kolorado Springso sutinka ir labai apgailestauja, kad „susituokė su savo darbu“. Didžiąją savo karjeros dalį jis atidavė darbą televizijoje ir filmuose ir prisimena, kad daug kartų jį pasirinko prieš savo asmeninį gyvenimą, įskaitant santuoką. Jis prisipažįsta manantis, kad buvo aukščiausias, ypatingas ir nepakeičiamas darbo vietoje. Jis buvo paleistas.
Atleidimo iš darbo psichikos sveikatai poveikį dar labiau sustiprina jausmas, kai pradedate dirbti naujame darbe ir nebeturite to paties pasitikėjimo.
„Jie galėjo ten dirbti ilgą laiką ir tikrai turėjo reputaciją, o žmonės žinojo, kad jie yra stiprus indėlis“, – sako Wanberg. „Ir tada, kai pereini į naują darbą, turi įrodyti save iš naujo“.
Kai Bowlby buvo paleistas, jis patyrė depresiją ir vėliau apgailestavo; iš pradžių už tai, kad neišmoko kitų įgūdžių, kurie, jo nuomone, galėjo užkirsti kelią jo atleidimui; o vėliau – už savo tapatybės supainiojimą su karjera.
Jis taip pat perėmė tuos abejones savimi į savo būsimą darbą.
„Kada nukris kitas batas? Kiek tai tęsis? O dieve, ar aš nukentėsiu? ... Tas jausmas manęs niekada nepaliko“, – sako Bowlby. Nebuvo taip, kad jis koncertavo kitaip, priduria jis, bet tai buvo tiesiog nuolatinis nemalonus balsas jo galvoje. „Nuo tada mane lydėjo artėjančios pražūties jausmas.
Trevoro tyrimas patvirtina šias baimes. Žmonės buvo 56 % labiau linkę mesti bet kurį darbą po pirmojo atleidimo ir 65 % labiau linkę mesti pirmąjį darbą po atleidimo. Kiekvienas papildomas atleidimas per karjerą padidino galimybę išeiti iš naujo darbo. Daugeliui tenka imtis darbų, kurie taip pat neatspindi jų įgūdžių rinkinio ar net sumažinti atlyginimą, o tai gali sukelti nelaimę ir nelaimę.
„Įrodymai buvo gana tvirti, kad tai yra psichologinis ankstesnio atleidimo iš darbo rezultatas“, - sako Trevoras. „Ironiška, kad Amerikos verslo atleidimo kultūra gali būti pradėta vertinti kaip valdymo problema, o ne tiesiog strategija, kurios išlaidas padengia tik atleidimo aukos“, – rašoma jo straipsnyje.
Nežinau, kur toliau eiti. Jei sunkiai dirbame, tikimės patvirtinimo ir teigiamų atsiliepimų. Tiesą sakant, sunkaus darbo neužtenka, kad būtų išvengta atleidimo, o tai gali sukelti tuštumą ir net pyktį. Ar reikia sunkiai dirbti ir nesitikėti grąžos? Arba tiesiog suraskite kitų būdų jaustis pilnaverčiam, kad praradę darbą neprarastumėte ir gyvenimo?
Gali padėti atlikti tik tas užduotis, už kurias jums mokama, ir tvirtų ribų nustatymas tylus mesti tendencija, orientuota į tai, kad saugant psichikos sveikatą ir sveiką protą, neperžengti aukščiau ir daugiau. Galbūt mums visiems reikia pasitempti po to, kai esame atleisti, kad tikimasi, kad vėl pradėsime veikti. Galų gale mes negalime kontroliuoti organizacijos sprendimo sumažinti darbuotojų skaičių, dėl kurio daugelis iš mūsų gali kovoti. Ir galbūt viskas, ką dabar galiu padaryti, tai pabrėžti, kad poveikis psichinei sveikatai yra tikras.
Kalbėjimas apie tai, kaip atleidimas paveikė jus (ką aš padariau), gali padėti sulaužyti stigmą ir gėdą, susijusį su darbo neturėjimu.
Taip pat pastebėjau, kad pažintis su bendradarbiais gali padėti atkurti saugumo jausmą.
Galų gale Nair man pasakė, kad nors tai užtruko metų, ji galiausiai suprato savo meilę laisvai samdomam darbui ir tikriausiai nebūtų pasisukusi, jei ne netikėtai prarado darbą. Aš tiesiog džiaugiuosi, kad rašau, o tai, kai praradau darbą, suteikė galimybę vėl susirasti. Ir aš galiu tik tikėtis, kad kiti mano, kad atleidimas nėra jų pačių kaltė.
Bet ar visada bijosiu bauginančio el. Tikriausiai.
Ši istorija iš pradžių buvo rodoma Fortune.com
Daugiau iš Fortūnos:
Amerikos vidurinė klasė yra eros pabaigoje
JAV gali ištikti „tripledemija“ – vienas gydytojas skubiai įspėja
Šaltinis: https://finance.yahoo.com/news/moved-york-laid-off-8-210000024.html