Jokūbo Sartoriaus žurnalo įrašai įkvėpė dainų tekstus naujame EP

Būdamas 19 metų Jacobas Sartorius jau padarė savo dalį užaugęs. Muzikantas, socialinis influenceris ir filmų kūrėjas gilinasi į psichinės sveikatos kelionę, kurią lydi šis augimas antrajame EP, Miegoti, kai aš miręs, kurio dainų tekstai buvo paimti tiesiai iš jo žurnalo puslapių.

Albumo, kuris pasirodys rugpjūčio 3 d., kūriniai apima Intymumo baimė, tamsi savistaba, įvilkta į pop estetiką; Limonadas, kurią jis apibūdina kaip toksiškos meilės ir priklausomybės metaforą; ir titulinis kūrinys, kuriame pasakojama apie jo „viskas arba nieko“ požiūrį į gyvenimą, kuris galiausiai priveda prie perdegimo.

„Šie dainų tekstai atkeliavo tiesiai iš mano žurnalo ir yra tiksliausi dokumentai apie mano mąstymo procesą ir tai, kaip aš jaučiuosi“, – sako jis apie praėjusių metų dainos tęsinį. Pamestas, bet surastas. „Džiaugiuosi, kad žmonės tai girdi, ir, tiesą sakant, šiek tiek jaudinuosi, kad tai išgirstų, bet taip yra todėl, kad taip dalijamasi tikra patirtimi.

Nervai yra gerai pagrįsti. Netrukus po to, kai, būdamas 11 metų, paskelbė savo pirmąjį Vine'ą, Sartorius įsiveržė į paauglių stabų žvaigždę ir išsivystė iš lūpų sinchronizavimo vaizdo įrašų, dėl kurių jis išgarsėjo ir rado savo balsą. Jis pasinėrė į labai viešus santykius ir taip pat viešą išsiskyrimą su Stranger dalykai žvaigždė Millie Bobby Brown, būdama 15 metų, garsiai gyveno socialinėje žiniasklaidoje ir išgyveno patyčias, atšaukimo kultūrą ir didėjantį depresijos bei nerimo priepuolį.

„Iš tikrųjų man reikėjo patekti į vietą, kur negalėjau tinkamai veikti, kad suprasčiau, kad tai yra kažkas, į ką turiu sutelkti dėmesį“, – apie savo psichinę sveikatą pasakoja jis. „Kai patekau į tą vietą, kur nenorėjau keltis iš lovos, kur aplinkiniai nerimavo dėl manęs ir nemaniau, kad manęs daug kas laukia. Tai buvo momentas, kuris arba sulaužys mane visam laikui, arba išmokys, kad nenoriu grįžti į šią vietą. Man reikėjo rasti būdų, kaip natūraliai būti laimingam ir rasti išteklių, kurie būtų šalia ir manęs neapleistų. Baimė būti paliktam yra didelė mano baimė.

Laimei, sako jis, padedamas šeimos, jis jau pradėjo lankytis pas terapeutą – jis vis dar lankosi pas tą patį ir šiandien – norėdamas įveikti jausmus, susijusius su įvaikinimu.

„Sukaupė daug streso ir spaudimo, taip pat daug nerimo. Nežinojau, kaip tinkamai susitvarkyti su nerimu ir daugybe man kilusių vidinių minčių – ir iki šiol galiu jas stebėti iš kitos perspektyvos – tuo metu, kai galvojau viską, ką galvojau. buvo tiesa“, – sako jis. „Mane tai labai gąsdino ir nusiuntė į panikos ir paranojos pasaulį. Negalėjau priimti sprendimų ir mąstyti tiesiai. Tai tikrai paveikė daugelį dalykų, kuriuos dabar galiu padaryti daug geriau.

Didelė dalis Sartorius pasveiko iš naujo įvertinus jo santykius su socialine žiniasklaida ir gerbėjų bazę, kuri šiandien išaugo iki 39 milijonų sekėjų įvairiose platformose.

„Iš pradžių buvau labai paniręs į socialinę žiniasklaidą. Visą laiką atnaujindavau savo gyvenimą. Manau, kad tai tikrai puiku, jei sugebi subalansuoti, bet aš nesugebėjau“, – sako jis. „Programos gali lengvai neigiamai paveikti mūsų psichinę sveikatą, tačiau jos taip pat yra puikus būdas dalytis teigiamais dalykais. Radau būdų, kaip apriboti naudojimą, bet ir prisijungti. Užuot nuolat atnaujinęs tai, ką veikiu, grįžau į vidų, rašiau savo žurnale ir ieškojau kitų būdų tiksliai nustatyti, kaip jaučiuosi.

Pastaruoju metu didžioji dalis šio pasidalijimo buvo susiję su Sartoriuso susižavėjimu olandų sportininku ir sveikatos guru Wimu Hofu. Jį taip sužavėjo Hofo nurodymai dėl kvėpavimo pratimų ir šalčio terapijos, kad nuvyko į Amsterdamą susitikti su Hofu ir pasakoja apie patirtį Kvėpuokite: dokumentinis filmas, kurį jis išleista pernai tik „YouTube“.

„Kažkas, kas man tikrai leido pažvelgti į dalykus naujai, yra Wim Hof ​​metodas. Tai natūralus būdas tiesiogine prasme kvėpuoti. Tai daryti nemokama, ir tai man suteikia daugiau ramybės, nei jaučiausi per labai ilgą laiką. Aš tai darau kiekvieną dieną“, – sako jis.

„Kiekvieną dieną maudžiuosi po šaltu dušu, o jei tik turėsiu galimybę išsimaudyti ledo vonioje, tada darysiuosi ledo vonioje. Bet tam tikru momentu šaltas poveikis. Labai ilgą laiką vartojau receptinius vaistus dėl savo psichikos sveikatos problemų ir dabar tai naudoju kovodamas su savo psichine sveikata.

Sartorius ėmėsi kai kurių savo WHM darbų tiesioginės transliacijos „Instagram“. „Tik 15, 20 minučių išeisiu į lauką ir pradėsiu tiesioginę transliaciją, o mes tiesiog kartu kvėpuosime. Tiesiog taip šaunu, kad mums nereikia daryti dalykų, kurie gali pakenkti mūsų sveikatai, o vietoj to galime pakeisti tuos dalykus dalykais, kurie tikrai atveria mūsų protą ir saugo mūsų kūną kiek įmanoma sveikesnį.