Atkurkite žarnyno sveikatą (ir imunitetą) naudodami „Sakara Life“.

Šiuo metu man svarbiausia siekti savo proto, kūno ir dvasios sveikatos ir gerovės, o imuniteto stiprinimas yra šio tikslo dalis. Kadangi žarnynas atlieka tokį svarbų vaidmenį mūsų imuninės sistemos sveikatai, maniau, kad būtų pats tinkamiausias metas pradėti dietą iš naujo. Taigi, aš kreipiausi į Sakara Life.

2012 m. įkurtas Danielle Duboise ir Whitney Tingle, „Sakara“ yra sveikatingumo ir gyvenimo būdo prekės ženklas, kurio misija yra pakeisti gyvenimą naudojant augalų, kaip vaistų, galią. Neseniai susėdau su Tingle, kad suprasčiau šiek tiek daugiau apie prekės ženklą ir kaip jų maistas, papildai ir užkandžiai gali padėti išvalyti žarnyną ir pagerinti sveikatą. 

„Mes sukūrėme Sakara kaip sprendimą mūsų sveikatos kovoms su cistiniais spuogais ir valgymo sutrikimais – tiek nesveiko žarnyno, tiek nepakankamai maitinamo kūno simptomais. Sakara gimė iš autentiškos vietos, kurioje gerbiame savo poreikius ir poreikius, kuriuos matėme kitiems. Mes tikime mokslu, paremtu visaverčiu maistu, turtinga augaline dieta, kurią sudaro aukštos kokybės organiniai ingredientai ir supermaistas, kad jūsų kūnas būtų aprūpintas maistinėmis medžiagomis ir sukurtų sveiką žarnyno mikrobiomą“, – sako Tingle. „Mūsų filosofija dėl maisto ir papildų geriausiai apibendrinta mūsų patentuotuose 9 mitybos ramsčiuose, kurie apima ne kalorijų skaičiavimą, augalinius baltymus, valgykite vandenį, žalumynus, geruosius riebalus, valgykite vaivorykštę, maistinių medžiagų tankį, sieros turinčias daržoves ir kūno intelektą. .

Tingle paaiškina, kad Sakaros mitybos planai nėra skirti tik švariai maitintis ar tik augalinės kilmės maistui. Tiesą sakant, mažiau nei 5% jų klientų laikosi veganų. 

„Tai yra siekis siekti pusiausvyros, o ne tobulumo. Viena iš mūsų mantrų, „valgyk švariai ir žaisk purvai“ (taip pat mūsų debiutinės kulinarijos knygos pavadinimas), švenčia mūsų tikėjimą, kad džiaugsmas yra didžiausia maistinė medžiaga. Mes taip pat tikime, kad nors maistas yra pagrindas, tai, kas mus supa, ką žiūrime, ko klausomės, ką valgome ir gaunama informacija, taip pat daro didelę įtaką mūsų mąstymui ir tuo, kas mes esame. Kiekvienas panaudojame galią paversti savo mintis daiktais, svajones – realybe ir galiausiai apšviesti ryškiausią šviesą.

Norėjau sužinoti, ar prekės ženklas bendradarbiauja su medicinos specialistais, kad padėtų jiems gaminti maistą, papildus ir kitus produktus. 

„Sakaroje mes vertiname mokslą ir dvasią, laikomės subalansuoto požiūrio į pažangiausius mitybos mokslus, pavyzdžiui, epigenetiką ir mikrobiomą, ir suporuojame tai su senovės išmintimi, įskaitant ajurvedą, makrobiotiką ir net daoizmą“, – atsako Tingle. „9 Sakaros mitybos ramsčiai yra pagrindinis mūsų maitinimosi programos pagrindas ir buvo paveikti gydytojų, funkcinės medicinos gydytojų ir žolininkų mokymų – kai kurie iš jų dabar dirba Sakaros mokslo ir patariamojoje taryboje. Be to, turime vidinius RD ir LDN, kad užtikrintume, jog viskas, ką sukuriame, būtų optimizuota mitybos požiūriu. Šiandien pas mus yra šimtai gydytojų ir mitybos specialistų visoje šalyje, kurie savo pacientams skiria mūsų mitybos programą. Maistas tikrai yra vaistas.

Sąvokos „valymas“ ir „detoksas“ dažnai vartojamos pakaitomis, todėl norėjau gauti šiek tiek aiškumo dėl šių dviejų skirtumų.  

„Valymas – tai trumpalaikis „triukšmo“, kuris sutrikdo natūralią mūsų organizmo veiklą, pašalinimas. Tai apima labai perdirbtą maistą, kuris sutrikdo įvairius procesus ir signalizaciją organizme. Pašalinus uždegimą sukeliantį maistą, kuris organizme neveikia gerai, valymas suteikia jūsų kūnui virškinimo pailsėjimą ir grąžina jį į natūralią pusiausvyrą“, – aiškina Tingle. „Ląstelių lygmeniu valymas sumažina žalingo, oksidacinio streso kiekį, pašalindamas uždegimą sukeliantį maistą ir prastą mitochondrijų bei medžiagų apykaitos funkciją. Jis taip pat užpildo sistemą mikroelementais, kurie yra pagrindiniai standartiniams procesams, tokiems kaip medžiagų apykaita, todėl jaučiatės atgaivinti, atjaunėję ir energingi.

„Detoksikacija yra gilesnis požiūris į mitybą, specialiai sukurtas atkurti mūsų pervargusią virškinimo sistemą ir užpildyti natūralius detoksikacijos kelius būtinomis maistinėmis medžiagomis, kurių mums dažnai trūksta. Detoksikacijos metu mes sustipriname arba „paleidžiame“ savo kūno sistemas maistinių medžiagų kofaktoriais, reikalingais optimaliai funkcijai“, – tęsia Tingle. „Mes naudojame detoksikaciją, kad pradėtume gijimo procesą nuo mitybos ir gyvenimo būdo veiksnių, kurie prisideda prie sisteminio uždegimo ir ląstelių oksidacinio streso. „Sakara's Level II Detox“ yra mitybos planas, kuris moksliškai sukurtas aprūpinti jūsų kūną būtinomis maistinėmis medžiagomis, kurių reikia norint išgydyti ir atkurti save, o ne apie nepriteklių ar skystą maistą. Renkantis detoksikaciją, atkreipkite dėmesį į programas, kuriose gali būti daug rafinuoto cukraus iš sulčių, mažai energijos iš nevalgius arba tiesiog nėra jūsų organizmui reikalingų maistinių medžiagų.  

Taigi, koks yra šalutinis poveikis valgant perdirbtą maistą? 

„Kai nuolat maitinate savo kūną perdirbtu maistu (pvz., cukrumi, alkoholiu ir kt.), jie gali sutrikdyti esamas organizmo detoksikacijos sistemas, tokias kaip kepenys ir inkstai, taip pat natūralias jūsų organizmo komunikacijos sistemas ir hormonų signalizaciją“, – sako Tingle. . „Tai gali sukelti uždegimą ir sumažinti apetitą bei sotumą. Kūno maitinimas įvairiais, visaverčiu maistu, augaliniais ingredientais užtikrina, kad gausite pakankamai maistinių medžiagų, mineralų, antioksidantų ir polifenolių, kad prisidėtų prie jūsų kūno funkcijų, kad būtų atlikta idealesnė natūrali detoksikacija. Tai taip pat palaiko jūsų hormonų signalus, kad galėtumėte pradėti pasitikėti savo kūnu. Tokios programos kaip 30 dienų atstatymas (kurią prekės ženklas siūlo 3 kartus per metus) yra skirtos perkalibravimui – triukšmo pašalinimui, jūsų santykiams su maistu ir sugrąžinimui, kokius įpročius kuriate. Darbas atkūrimo metu vyksta ne tik programos metu, bet ir tai, kaip jūs ruošiatės sveikam gyvenimo būdui, pilnam gyvybingumo ir džiaugsmo.

Iš anksčiau atliktų detoksikacijos procedūrų žinau, kad gali būti nemalonus šalutinis poveikis. Taigi norėjau sužinoti, ko žmonės gali tikėtis pradėdami Sakaros detoksikaciją. 

„Kai detoksikuojame arba pereiname prie augalinės ir švaresnės dietos, mūsų organizmas gali pasitraukti nuo tokių maisto produktų kaip cukrus, kofeinas, glitimas, paprasti angliavandeniai ir pieno produktai. Dėl to galite jaustis šiek tiek išsekę, patirti galvos skausmą ir dirglumą“, – dalijasi Tingle. „Šie simptomai yra normalūs ir gali būti palengvinti sutelkus dėmesį į gausų vandens kiekį, miegą, kūno papildymą elektrolitais ir valgant pakankamai sveikų riebalų. Apskritai, atliekant bet kokio tipo detoksikaciją, labai svarbu pasirinkti tą, kuri būtų pagrįsta mokslu ir tyrimais, siekiant užtikrinti, kad tai būtų atliekama tinkamai ir saugiai.

Norintiems specialiai detoksikuoti savo kūną, Sakara siūlo vieną programą, kuri yra jų II lygio Detox programa. „Jis buvo sukurtas kartu su funkcinės medicinos gydytoja Aviva Romm, MD, kaip transformuojantis, paruoštas valymas protui ir kūnui. Taikant veiksmingus mitybos principus, tokius kaip ketozė ir protarpinis badavimas, II lygis padės išgydyti žarnyną, atstatyti medžiagų apykaitą, išlaisvins daugelį metų besikaupiančių toksinų ir atstatys organizmo sistemas, parodydamas sveikesnį ir gyvybingesnį savijautą. Ši programa laikinai pašalina uždegimą sukeliančius veiksnius (mėsą, pieno produktus, glitimą, visus cukrus, įskaitant vaisius, grūdus, riešutus, soją, nakvišus, pesticidus, kenksmingas chemines medžiagas ir GMO) ir pripildo jūsų organizmą augalų mityba, kad rezultatai būtų greitesni“, – aiškina ji.  

Tingle tęsia, kad II lygio Detox programa geriausiai tinka asmenims, kurie jau išbandė Sakara Signature Meal Program arba jau valgo švarią, daug augalų turinčią dietą. „Tai skirta žmonėms, ieškantiems gilios detoksikacijos, kuri visiškai atgaivintų jų kūną, ir yra pasirengę visiškai atsiduoti savo sveikatai 5 dienas (išvalyti savo tvarkaraštį, galbūt sumažinti mankštą ir padaryti pertrauką nuo kofeino ir alkoholio). Kiekvienas, kuris domisi programa, pirmiausia turėtų pasitarti su savo gydytoju. Nerekomenduojame jo nėščioms ar maitinančioms krūtimi. Mes asmeniškai atliekame II lygio detoksikaciją kartą per metus, kad atkurtume savo kūną ir išlaisvintume bet kokį lėtinį stresą ar toksinus, kurių galime laikyti. 

Aš nepasirinkau detoksikacijos programos, bet po dviejų savaičių Sakaros Signature Meal Program aš tikrai jaučiu skirtumą. Nors paprastai valgau sveiką mitybą, manau, kad verta retkarčiais ją pakeisti, nes esu linkęs reguliariai valgyti tos pačios rūšies maistą. Taip pat buvau nepaprastai sužavėtas tuo, koks skanus yra Sakaros maistas ir tai, kad jis pasirodo stebėtinai šviežias (ir šaldytuve išlieka šviežias). Man geriausia tai, kad nepajutau, kad valgydamas ko nors trūktų (kaip įprastų pieno produktų, kuriuos valgau kartu su retkarčiais gyvūninės kilmės baltymais). Tikrai planuoju kada nors grįžti prie įprastos mitybos. Tačiau į savo įprastą rotaciją pridėsiu daug prekės ženklo papildų ir užkandžių ir planuoju kartą per metus atlikti II lygio detoksikaciją, kad atkurčiau savo sveikatą.