TOPLINE
„Ashwagandha“ yra naujausia virusinės sveikatos tendencija „TikTok“, kurioje naudotojų vaizdo įrašai, giriantys žolelių priedo stresą mažinantį poveikį, sulaukia didžiulės auditorijos, nors kiti sako, kad dėl to jie emociškai nuslopo ir jaučiasi prislėgti, o mokslinio pagrindimo bet kokiai naudai sveikatai tebėra menka.
Žymos su grotelėmis #ashwagandha „TikTok“ peržiūrėjo daugiau nei 675 mln.
Getty
svarbiausi faktai
Kai kurie tyrimai rodo, kad ashwagandha – augalinis papildas, ilgai naudojamas Indijos medicinoje – gali sumažinti nerimą ir paskatinti fizinė veikla (įskaitant pagalbą raumenų nuovargiui, atsigavimui ir miego kokybei gydyti), nors ilgalaikio vartojimo poveikis yra toks nežinomas ir vartojant dideles dozes gali sukelti skrandžio sutrikimas, viduriavimas, vėmimas arba retais atvejais kepenų sutrikimai.
Ashwagandha žolelių papildas yra naujausias „TikTok“ sveikatos pamišimas, kurį sukėlė vartotojai, kurie gali pasigirti galimu streso mažinimo ir fizinio pasirengimo pranašumais.
Ashwagandha vaizdo įrašai platformoje sukaupia didžiulius skaičius: grotažymė #ashwagandha turi daugiau nei 675 mln. peržiūrų (ir klaidingai parašytos versijos taip pat sulaukia daug peržiūrų, pvz #ašvaganda, kurį peržiūrėjo 41 mln.
TikTok vartotojai dalijasi savo ashwagandha patirtimi ir daug tuo prisiekia: vienas vartotojas išvardijo naudą, kurią pastebėjo video (su 51,000 400,000 paspaudimų „patinka“ ir daugiau nei XNUMX XNUMX peržiūrų), įskaitant greitesnį užmigimą, mažiau nerimą keliančių minčių ir labiau atsipalaidavimą.
Kitas vartotojas sakė jis vartojo ashwagandha kiekvieną dieną vienerius metus, o pirmasis jo pastebėtas poveikis buvo paryškintas dėmesys ir atmintis, dėl kurių, pasak jo, buvo lengviau atlikti užduotis ir sportuoti (jo vaizdo įrašas sulaukė daugiau nei 140,000 1.3 paspaudimų „patinka“ ir XNUMX mln. peržiūrų).
Kiti naudotojai minėjo mankštos privalumus, įskaitant tą, kurio video (su 117,000 1 teigiamų įvertinimų ir XNUMX milijonu peržiūrų) sakė, kad ashwagandha „nuramina jus ir daro jus stipresnius“.
Tačiau ne visos ashwagandha patirtys buvo teigiamos: vienas vartotojas, kurio TikTok biografija teigia, kad jis yra gydytojas sakė jis vartojo 400 miligramų ashwagandha dozių du kartus per dieną 30 dienų, o antrą savaitę pradėjo jausti depresiją, kuri sunkėjo, kol nustojo (jo vaizdo įrašas sulaukė 172,000 3.5 teigiamų įvertinimų ir XNUMX milijono peržiūrų).
Ashwagandha neveikė visiems, įskaitant vieną vartotoją, kuris paskelbė vaizdo įrašą captioned, „Aš po savaitės ashwagandha vartojimo“, kurioje ji numeta ashwagandha buteliuką ant grindų ir sulėtintu judesiu jį nuspiria (jos vaizdo įrašas sulaukė 882,000 6.5 paspaudimų ir XNUMX mln. peržiūrų).
Daugelis vartotojų teigė, kad ashwagandha numalšino jų emocijas, o kai kurie teigė norėję efekto (vienas vartotojas teigė, kad jis vartoja ashwagandha, kad „nieko nebejaustų“ vaizdo įraše, kuris sulaukė 45,000 242,000 mygtukų „patinka“ ir XNUMX XNUMX peržiūrų), o kiti lygino tai su tuščiu ir prislėgtu jausmu (vienas vartotojas sako, kad jo protas neleis jam pajusti emocijų vaizdo įraše su 145,000 1.3 paspaudimų ir XNUMX milijono peržiūrų).
Pagrindinės aplinkybės
Ashwagandha kilusi iš an visžalis krūmas plačiai nuimamas Indijoje, taip pat kai kuriose Artimųjų Rytų ir Afrikos dalyse. Indijos medicinoje jis buvo naudojamas tūkstančius metų gydyti įvairių negalavimų, tokių kaip reumatas, išsekimas, silpnumas dėl senatvės ir nemiga, taip pat padidinti lytinis potraukis. Šiuolaikinis susidomėjimas ashwagandha dažnai išreiškia jos potencialą sumažinti stresą ir pagerinti miego kokybę. Amala Soumyanath, Oregono sveikatos ir mokslo universiteto BENFRA botaninių maisto papildų tyrimų centro direktorė, sakė, "Buzzfeed" naujienos kad reikia daugiau tyrimų apie ashwagandha poveikį, tačiau jau atlikti tyrimai rodo, kad „ashwagandha gali pagerinti miegą ir sumažinti stresą, nerimą ir depresiją“. Potencialus rizika ashwagandha gali sukelti virškinimo sistemos sudirginimą ir kepenų pažeidimą, todėl nėščioms moterims jos vartoti nerekomenduojama. Memorialinis Sloan Kettering vėžio centras sakė žmonės, sergantys hormonams jautriu prostatos vėžiu, turėtų vengti ashwagandha, nes ji gali padidinti testosterono kiekį.
Tangentas
In keletas TikTok filmai, vartotojai lygino savo emocinę būseną ashwagandha su Nate'o Jacobso, HBO veikėjo. Euforija. Spektaklyje Jacobsas buvo vaizduojamas kaip emociškai atskirtas, o tai sukėlė įtemptus santykius su kitais veikėjais ir retkarčiais smurto protrūkius. klipas Kai kurie „TikTok“ naudotojai rodo, kaip Džeikobsas stumia pro merginą, kuriai jis patinka.
Kontra
Nepaisant to, kad TikTok vartotojai teigia, kad vartodami ashwagandha jaučia emocijų trūkumą, Kalifornijos vaistininkė Ariana Medizade, medicinos patariamoji ryšininkė įmonėje, kuri parduoda papildus, sakė, "Buzzfeed" naujienos vartodami tinkamas ashwagandha dozes, žmonės nedažnai jaučiasi emociškai silpni. Soumyanath taip pat sakė, "Buzzfeed" naujienos „Nė vienas iš klinikinių tyrimų su žmonėmis konkrečiai neparodė visų emocijų užgesimo.
Papildoma literatūra
„TikTokers“ teigia, kad „Ashwagandha“ priverčia juos jaustis emociškai nuobodu („Buzzfeed“ naujienos)
Ar tikrai „Ashwagandha“ yra stebuklingas priedas, kurį „TikTokers“ teigia esąs? (Mikrofonas)
Šaltinis: https://www.forbes.com/sites/conormurray/2023/03/10/what-to-know-about-ashwagandha-the-herbal-supplement-blows-up-on-tiktok-without-much- medicininiai tyrimai-pagalba/