Kai pramogos susitinka su verslumu; Kaip Holivudo žvaigždės kovoja su verslumo perdegimu

Iki interneto aušros aktorės karjera buvo labiau panaši į įprastą darbą, o ne į verslumą. Internetas ir socialinė žiniasklaida visa tai pakeitė, o daugiau galios ir atsakomybės už prekės ženklą ir rinkodarą dabar priklauso aktoriui ir jo agentams. Iš esmės Holivudo aktoriai šiandien yra prekės ženklai, kuriuos turi propaguoti patys aktoriai.

Kaip sakoma senoje klišėje: „su didele galia ateina ir didelė atsakomybė“, ši klišė daugeliui įžymybių buvo išversta kaip „su didele galia ateina didelis išsekimas“, nes daugelis A sąrašo dalyvių ir toliau skundžiasi išsekimu, su kuriuo jiems dažnai tenka susidurti. . Tačiau šis yra kažkas, su kuo gali susitaikyti dauguma verslininkų; tai neapsakoma daugumos sėkmės istorijų pusė.

Perdegimas yra medicininė diagnozė

2020 m. Balandžio mėn interviu su paradu „Auksinio gaublio“ laureatė ir „Kelio pabaigos“ žvaigždė karalienė Latifah prisipažino, kad turi išvykti, kad atsigautų po perdegimo. Jos žodžiais tariant, „Perdegimas nėra tik žodis; galite būti fiziškai išsekę ląstelių lygiu"

Panašu, kad Pasaulio sveikatos organizacija sutinka, kaip ir neseniai iš naujo apibrėžė Burnout kaip „sindromas“, susijęs sulėtinis stresas darbo vietoje, kuris nebuvo sėkmingai suvaldytas.

Nickas Komodinas, Impakt Industries, proto ir kūno treniruotės įmonės, padedančios lyderiams ir sportininkams pasiekti aukščiausius rezultatus ir aukščiausią kūno rengybą, kartu prisiimant didžiules pareigas, įkūrėjas, sveria šį naują apibrėžimą; „Dauguma žmonių, kurie atsiduria Holivude arba tampa verslininkais, yra kūrybingi arba vizionieriai žmonės, kurie pasirenka šį kelią, kad išvengtų išsekimo ir nelankstumo dirbant 9–5, tačiau, stengdamiesi plėsti savo prekės ženklą, jie pasiekia rezultatų. 9-5 darbuotojos ir tampa dar labiau išsekusios. Perdegimas yra ne tai, ką jūs gaunate nuo paprasto išsekimo per vieną ar dvi dienas sunkiai veržiantis, o tai, ką gaunate nuosekliai ignoruojant savo proto ar kūno išsekimą per ilgą laiką"

Komodina yra gerai žinomas kaip perspektyvaus našumo treneris, kuris tiki, kad viso savo potencialo demonstravimo paslaptis daugiausia slypi proto požiūryje ir kūno būsenoje.

Holivudo žvaigždės vis dažniau atleidžia laiką

2016-aisiais, kai daugelis laikė jos karjeros viršūnę, Holivudo numylėtinė Selena Gomez kuriam laikui dingo iš socialinių tinklų ir televizijos. Vėliau Gomez paaiškino, kad ji susidūrė su dideliu perdegimu ir turėjo padaryti karjeros pertrauką.

Aktorė ir dainininkė paaiškino, kad dalis jos sveikimo rutinos buvo susijusi su 90 dienų pertrauka nuo mobiliojo telefono; „Tai buvo pats gaivinantis, raminantis, jauninantis jausmas, dabar retai paimu telefoną ir tik riboti žmonės turi prieigą prie manęs.

„Kartais tiesiog reikia padaryti pertrauką ir viską mesti“, - sakė Komodina.Perdegimas niekada nebus išgydytas, jei liksite tame pačiame burbule, kuris jį sukelia. Turėsite atsitraukti nuo to burbulo ir kurį laiką nuo jo egzistuoti. Socialinė žiniasklaida turi galią sugrąžinti jūsų mintis į tą chaotišką erdvę, todėl tai taip pat nepatartina. Daugelis lyderių ir įžymybių daug atostogauja, bet niekada nesusiduria su perdegimu, nes kol jų kūnai yra kitur, jų mintys įstrigo toje pačioje vietoje. Atsiriboti nuo perdegimo reiškia ne tik daryti pertraukas; tai reiškia gyvenimo būdo pokyčius, o šie pokyčiai gali būti padaryti tik tada, kai pašalinsite savo kūną ir protą iš chaoso, kurio reikalauja pasiekimai.

Dainininkė ir Holivudo honoraras Beyonce taip pat atvirai kalbėjo apie savo daugkartinę perdegimo patirtį. 2011 metais ji paėmė metus iš darbo jos psichinei gerovei. Atrodė, kad pertrauka jai padarė gerą pasaulį, nes ji grįžo stipri su savo 2013 m. apdovanojimus pelniusiu albumu „Beyonce“.

Beyonce stulbinantis sugrįžimas iliustruoja tai, ką Komodina vadina „atšokimo energija“. Pasak jo, „Su perdegimu susidoroti gali būti labai sunku; ryškiausi simptomai yra energijos išsekimo jausmas, padidėjęs protinis atstumas nuo darbo, cinizmas savo darbui ir sumažėjęs profesinis efektyvumas. Mes turime savo fizinio ir psichinio pasirengimo režimus, bet aš visada primygtinai patariu šiek tiek pailsėti; dar svarbiau, mes parodome jiems, kaip pailsėti, nes daugelis žmonių nežino, kaip jį išjungti.

A-Listers ieško išorinės pagalbos susidoroti su perdegimu

Tame pačiame parado interviu karalienė Latifah taip pat prisipažino, kad kartais sulaukdavo išorinės pagalbos, kai perdegimas atrodydavo per daug atkaklus; „Jei man reikia pasikalbėti su draugais – mano draugai yra gera paramos sistema – mano šeima, bet jei man reikia su kuo nors profesionaliai pasikalbėti, man taip pat nėra problemų“, – dalijosi ji.

Dauguma profesionalų, verslininkų ir Holivudo įžymybių pradeda suprasti, kad reikia daug dėmesio skirti savo energijos ir išsekimo lygiui. Nors dauguma A sąrašo dalyvių gali sau leisti turėti protinio ir fizinio pasirengimo trenerius, kiti kreipiasi pagalbos.

„Kartais tiesiog protinga iškelti ranką iš vandens ir leisti kam nors kitam tave patraukti“. Komodina paaiškina: „Aš glaudžiai dirbau su profesionaliais sportininkais, kurie gyvena nuolatinėje intensyvaus spaudimo atmosferoje; spaudimą dirbti aukščiausiu lygiu visą dieną, kasdien. Toks spaudimas egzistuoja daugelyje aukšto lygio karjerų ir, jei nebus tinkamai valdomas, jis gali sukelti alinantį išsekimą ir perdegimą. Kartais pastebime, kad priežastis, dėl kurios žmonės lengvai išsenka, yra ta, kad jie dar nėra giliai pasimokę patys arba eina kurso, kuris nėra iš tikrųjų jų. Svarbu sutelkti dėmesį į kūną ir protą. Mes dažnai matėme, kaip žmonės po atsigavimo gana drastiškai keičia savo karjeros kryptį. Tai, kaip mes vertiname kiekvieną atvejį, dažnai pritaikomi taip, kad būtų pašalintas konkretus slėgis ir įtampa, dėl kurios kilo perdegimas.

„Kiekviena verslumo rūšis dažnai gimsta iš stiprios svajonės ir degančio noro sukurti palikimą, o šis noras labai dažnai gali priversti mus dirbti iki išsekimo“, – aiškina Komodina. „Žmogaus kūnas ir protas yra taip stipriai susipynę, kad kas veikia vieną, galiausiai paveikia ir kitą. Perdegimas yra tarsi sausra, kuri greitai išdžiovina kūrybiškumo šulinius, ir daugelis verslininkų Holivude ir kitur turėjo to išmokti sunkiai.