Michaelo Phelpso straipsnis apie jo psichinę sveikatą, įkvėpusią naujai NFT serijai

Praėjo septyneri metai, kai Michaelas Phelpsas pirmą kartą viešai pripažino sekinančias psichinės sveikatos problemas, su kuriomis jis kovojo per visą savo legendinę plaukiko karjerą. Ši žinia pasirodė 2015 m. lapkritį "Sports Illustrated viršelio istorija: Visų laikų labiausiai apdovanotas olimpietis kovojo su nerimu ir depresija ir svarstė apie savižudybę.

„Vis dar nežinau, kodėl tą akimirką tiesiog viską išleidau“, – šiandien sako Phelpsas. „Dėl kokių nors priežasčių laikas ir vieta buvo tobuli ir buvo tarsi: „Aš pasiruošęs, prisisekite“. Žvelgiant atgal, tai akimirka, kuri tikriausiai išgelbėjo mano gyvybę – tai, kad galėjau atsikratyti dalykų, kuriuos skyriau ištisus dešimtmečius.

Norėdami paminėti tą takoskyros progą, Phelpsas ir SI kartu kuria skaitmeninių viršelių kolekciją, kuri išleis gruodžio 6 d. per Web3 įmonę Vienas iš. Kolekcija primena originalias praėjusių metų sporto kolekcionavimo tendencijas, o veiksmo figūros pergalvotos Phelpso devintajam "Sports Illustrated viršelis. Visos pajamos bus skirtos pagrindas Phelps įkurta 2008 m.

„Tai buvo viena prasmingiausių istorijų mano karjeroje“, – sako jis. „Psichinė sveikata man yra labai svarbi ir tai padės mums, ką mes stengiamės padaryti, kad sumažintume psichinės sveikatos stigmą ir gautume žmonėms reikalingą pagalbą bei priežiūrą.

Pasakojimas apie Phelpso psichinės sveikatos kelionę ir būdus, kaip jis naudojasi savo įtaka padėti kitiems, tęsiasi. Jo skyriai toliau tobulinami, kai dirba Michaelas Phelpsas fondas, bendradarbiaujant su internetinės terapijos įmone. Pokalbių erdvė, tiesiog būdamas Michaelu Phelpsu.

„Nors viską, ką išgyvenau, mačiau didelę galimybę turėti įtakos psichinei sveikatai. Iš esmės pažiūrėjau į savižudybės veidą. Mačiau save kaip plaukiką, o ne žmogų. Turėjau plaukimo kepuraitę ir akinius, o žmonės mane tiesiog matė kaip tą vaiką, kuris laimi daugybę medalių“, – sako jis.

„Ir dabar esu šioje pusėje, kur galėjau rasti pagalbos, kurios man reikėjo, kad galėčiau pažvelgti į save veidrodyje ir patikti tai, ką matau. Aš jaučiu jausmus kaip ir visi kiti, o mano kovos yra tokios pat, kaip ir visi kiti. Taigi mano klausimas: „Kaip mes galime padėti?“ “

Phelpso kelias į gydymą prasidėjo stacionariame gydymo centre, kur jis pirmą kartą buvo supažindintas su terapija.

„Pasakysiu, kad terapija mane išgelbėjo ir padėjo man šiek tiek lengviau gyventi sausoje žemėje. Kai pirmą kartą pradėjau lankytis pas terapeutą, sakiau: „Nenoriu to daryti, tai atrodo nepatogu“. Tada išėjau iš pirmosios sesijos ir man atrodė: „Oho, tai buvo nuostabu. Visiška priešingybė tam, ką maniau“, – sako jis.

„Kai gydiausi, mes turėjome pagrindines emocijas, kurios buvo ant sienos ir kiekvieną dieną apie jas kalbėdavome. Kai kurios dienos buvo sunkesnės nei kitos, tačiau mums visiems svarbu suprasti, kaip jautiesi, ir bendrauti.

„Talkspace“ partnerystė natūraliai tiko Phelpsui, kuris buvo įpratęs ilgą laiką būti kelyje ir suprato pavojų atidėti seansą, nes nebuvo patogu atvykti į susitikimą asmeniškai.

„Man tai yra prisidengimas ir pasiruošimas bet kokiai situacijai“, – sako jis. „Jei esu kelyje ir man sunku, galiu paskambinti telefonu, surengti „Facetime“ ir parašyti žinutę savo terapeutui. Tereikia šiuos įrankius paruošti bet kuria proga. Taip ir dariau, kai plaukiau. Buvau pasiruošęs. Noriu būti pasiruošęs, jei kada nors atsitiks situacija, kai pradedu suktis – ir mane sužadina, todėl man tai buvo tiesiog tobula.

Nenuostabu, kad jis taip pat aktyviai naudojasi proto ir kūno ryšiu ir vis dar treniruojasi įvairiais pajėgumais šešias ar septynias dienas per savaitę.

„Jei esu tikrai tamsioje vietoje, turiu eiti maudytis. Tai vienintelė vieta, kur tylu. Neturiu daug ramaus laiko savo gyvenime ir, jei man reikia to pabėgimo, tai yra vieta, kur galiu eiti ir tiesiog išjungti mintis, nes tai taip natūralu.

Phelpsas taip pat rašo žurnalus. „Aš vis dar daug rašau ir man patinka grįžti atgal ir į tai pažiūrėti“, – sako jis. „Aš gana išsamiai pasakoju apie tai, kas vyksta. Nesvarbu, ar aš nepakankamai miegojau, ar negavau pakankamai vandens… per visą savo karjerą buvau įpratęs atkreipti dėmesį į kiekvieną smulkmeną ir tiesiog noriu kiekvieną dieną suteikti sau geriausią galimybę būti geriausiu aš. Akivaizdu, kad kai kurios dienos yra sunkesnės nei kitos, bet jei aš galiu iš tos dienos gauti 5, 10, 20 procentų, tai bus laimėjimas.

Per savo fondą, kurio parašo programa IM yra daugialypė gyvenimo įgūdžių mokymo programa, orientuota į vandens saugą; fizinė, socialinė ir emocinė sveikata; ir siekdamas tikslų, jis bendradarbiauja su Amerikos berniukų ir mergaičių klubais (programa pasiekė daugiau nei 35,000 XNUMX dalyvių) ir Tarptautinės specialiosios olimpinės žaidynės.

„Nesvarbu, ar vaikai įveikia baimę plaukti ir tampa labiau pasitikintys savimi, o tada jų pažymiai mokykloje gerėja ir viskas pradeda judėti į priekį – man patinka klausytis istorijų“, – sako jis.

Tiesą sakant, Phelpsas klesti dėl atsiliepimų. „Jei kas nors atsiduria ir tampa pažeidžiamas ir pasidalina savo istorija, nes aš pasidalinau savo kelione – man tai yra didesnė už viską“, – sako jis.

„Ilgą laiką jaučiausi taip, lyg stovėčiau ant to kalno viršūnės rėkiu ir niekas neklausytų. Ir dabar esame tokioje vietoje, kur vis daugiau žmonių iškelia rankas į orą, bandydami priversti žmones klausytis. Mes neuždarome šių dalykų ir nesilaikome jų, o tikimės, kad tai savo ruožtu leis žmonėms tapti autentiškais savimi.

Žinoma, yra atsiliepimų ir yra atsiliepimų.

Prieš kelerius metus Phelps oro uoste kreipėsi vyras ir paklausė, kaip jis leidžia laiką. Phelpsas atsakė, kad daugiausia dėmesio skiria psichikos sveikatos desigmatizavimui. „Jis pasakė: „Taigi, jūs man sakote, kad kalbate apie savo psichinę sveikatą ir manote, kad tai padės žmonėms?“ – prisimena Phelpsas. „Ir tada jis sako: „Manau, kad tai beveik silpnumo ženklas“. Ir tuo metu aš išėmiau abi ausines ir tariau: „Bičiukas...“

Po kurio laiko vyras tvirtino, kad nei jis, nei joks artimas žmogus nesirgo PTSD, nerimu, depresija – „Išvardijau 10 skirtingų dalykų“, – sako Phelpsas, – Phelpsas galiausiai nutraukė pokalbį. Tai buvo nusivylimo akimirka, bet tai žmogus, kuris žino, kaip nukreipti nusivylimą į galimybę.

„Tiesą sakant, negalėjau tuo patikėti, bet tuo metu man atrodė, "Tai kaip tik todėl darau tai, ką darau“, – sako jis.

„Noriu, kad mūsų fondo psichikos sveikatos skyrius toliau vystytųsi. Kiekvienam žmogui reikia kažko kito, todėl noriu turėti galimybę duoti visas galimybes pabandyti išgelbėti gyvybę. Išgelbėti gyvybę yra daug svarbiau nei bet kada laimėti aukso medalį.

Minčių skaitymas (anksčiau – „Hollywood & Mind“) yra pasikartojanti rubrika, gyvuojanti pramogų ir gerovės sankirtoje, joje pateikiami interviu su muzikantais, aktoriais ir kitais kultūros įtakojančiais asmenimis, kurie skatina pokalbį apie psichinę sveikatą.